Dok ste na poslu, poželjno je svakih petnaestak minuta kratko prošetati i protegnuti noge, a ako ste kod kuće, zadubljeni u napetu seriju, trebali biste se ustati svakih pola sata do 45 minuta i razgibati sve zglobove – objašnjava dr....

Doktor Šime Mijić, specijalist fizikalne medicine i rehabilitacije, subspecijalist reumatolog, član American College of Rheumatology i vlasnik klinike www.faktorzdravlje.com, objasnio je kako postupno, tjedan po tjedan naučiti tijelo da uđe u formu i pravilno se opusti nakon zime. (više…)

Plenk – izdržaj jedna od najefikasnijih vježbi za trup ali i ekstremitete, naizgled bezazlena i jednostavna, ali svatko tko ju je bar jednom probao zna njezinu dobrobit i zahtjevnost. Izvođenjem plenka masne naslage se tope, a mišići jačaju. Plenkom postižemo...

Gripa- postinfektivne tegobe- sindrom umora nakon gripe Što poslije gripe? Umor, malaksalost, nedostatak snage, zaduha, slabija tolerancija napora, znojenje, bolovi u mišićima i zglobovima, ponekad otekline zglobova, neurološki simptomi kao što su glavobolje, trnci, slabost mišića mogu pratiti i slijediti...

Skijanje je popularan sport u kojem uživaju sportaši ali rekreativci, postoje tipične ozljede koljena i palaca na šaci koji su toliko tipične da su i u medicini poznati pod svojim imenom kao (skijaški trijas ) ozljeda koljena ili (skijaški palac)...